Cocotte de riz aux petits pois et à la viande

  • 200 g de steak de bœuf

  • 3 chipolatas

  • 1 poivron rouge

  • 2 cuil. à soupe d’huile de tournesol

  • 300 g de riz

  • 1 cuil. à soupe de concentré de tomate

  • 100 g de haricots verts

  • 100 g de petits pois écossés

  • 1 oignon blanc

  • 1 petite branche de romarin

  • Sel et poivre

Ttoro du pêcheur

  • 4 tranches de merlu
  • 4 pommes de terre
  • 12 moules
  • 2 oignons blancs
  • ½ verre de vin blanc
  • 20 cl de fumet de poisson
  • 2 gousses d’ail
  • 1 bouquet garni
  • 3 cuil. à soupe de farine
  • 1 pincée de piment d’Espelette
  • 3 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre

Spaetzle au fromage et oignons grillés

  • 1 kg de spaezle à poêler (sous-vide rayon frais)
  • 150 g de fromage de montagne râpé
  • 1 oignon blanc
  • 50 g de beurre
  • 1 cuil. à soupe de ciboulette hachée
  • 20 cl de crème liquide
  • Sel et poivre

Escudella soupe de Noël aux langoustines

  • 150 g de pâtes Lumaconi
  • 1,5 litre de bouillon de poule
  • 12 langoustines
  • 1 oignon blanc
  • 1 navet
  • 1 carotte
  • ¼ de chou blanc
  • Thym
  • Sel et poivre

Soupe de carottes à l’orange

  • 600 g de carottes
  • 1 orange
  • 1 oignon blanc
  • 50 cl de bouillon de légumes
  • ½ cuil. à café de curcuma 
  • 20 g de beurre
  • 2 cuil. à soupe de crème épaisse (facultatif)
  • Aneth ou estragon ciselé
  • Sel et poivre

Vermicelles et boulettes en bouillon détox

Pour la soupe :

  • 1 oignon
  • 300 g de carottes
  • 50 g de céleri branche
  • 150 g de courge
  • 1 blanc de poireau
  • 1 cuil. à soupe d’huile
  • 1,5 litre de bouillon de légumes
  • 150 g de fleurettes de brocoli
  • 150 g de fleurettes de chou-fleur
  • 150 g de vermicelles
  • 4 grains de poivre

Pour les boulettes :

  • 300 g de filet de poulet
  • 1 œuf
  • 1 cuil. à soupe de persil haché
  • ½ oignon blanc
  • Sel et poivre

Curry de bœuf épicé

  • 600 g de bœuf (morceau à steak)
  • 1 cuil. à soupe d’huile de tournesol
  • 1 oignon blanc
  • 200 ml de crème de coco
  • 100 ml de lait de coco
  • 1 à 2 cuil. à soupe de pâte de curry jaune
  • 1 oignon rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 branche de céleri
  • ½ concombre

Omelette Thaï

  • 8 gros oeufs
  • 1 petit bouquet de coriandre
  • 2 blancs de poulet
  • 1 oignon blanc
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’arachide
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1 gousse d’ail
  • 2 cuil. à soupe de lait de coco (facultatif)
  • 1 cuil. à soupe de sauce poisson (Nuoc Man appelée en Thaïlande Nam Pla)
  • 1 cuil. à café de sucre roux

Poulet créole coco citron vert

  • 4 cuisses de poulet fermier déjointées
  • 1 gros oignon blanc
  • 1 cuil. à café de gingembre en poudre
  • 30 cl de crème de coco
  • 1 cuil. à soupe d’huile neutre (tournesol, pépins de raisin)
  • 10 cl de bouillon de volaille
  • 2 cuil. à soupe de jus de citron vert
  • Sel et poivre

Poisson à la vapeur sauce gombo

  • 4 darnes de poisson blanc
  • 3 tomates mûres
  • 6 gombos
  • 1 petite aubergine
  • 1 cuil. à soupe de concentré de tomates
  • 1 gros oignon blanc
  • 2 gousses d’ail
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre


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GIRONA - ESPAGNE
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