Asperges vertes et vinaigrette légère à l'orange

  • 2 bottes d'asperges vertes
  • 1/2 orange
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuil. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 cuil. à soupe d'olives noires
  • 1 cuil. à soupe de pistaches
  • Crème de balsamique
  • Sel, poivre

Salade verte et vinaigrette à l'avocat

  • 2 salades (1 rouge, 1 verte)
  • 1 avocat mûr
  • 1 citron vert
  • 1 pincée d'ail semoule
  • 5 à 10 cl de lait végétal (soja, amande...)
  • Sel, poivre

Vinaigrette light

  • 15 cl d'eau tiède
  • 2 cuil. à soupe de vinaigre de vin
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuil. à café de moutarde
  • 1 gousse d'ail
  • Quelques brins de ciboulette
  • 1/2 tablette de bouillon de légumes
  • Sel, poivre

Bowl saumon avocat et vinaigrette asiatique

  • 600 g de filet de saumon
  • 600 g de riz japonais cuit
  • 1 mangue
  • 1 gros avocat
  • 1 citron vert
  • Huile de tournesol
  • 1 cuil. à soupe de graines de sésame
  • Quelques brins de coriandre et de ciboulette
Pour la panure :
  • 50 g de graines de sésame
  • 50 g de chapelure japonaise (panko)
  • 50 g de fécule de maïs
  • 2 blancs d’œufs
  • Sel, poivre
Pour la vinaigrette :
  • 3 oignons nouveaux
  • 4 cm de gingembre frais
  • 1 petite gousse d’ail
  • 2 cuil. à soupe d’huile de sésame
  • 2 cuil. à soupe d’huile de colza
  • 4 cuil. à soupe de vinaigre de riz
  • 4 cuil. à soupe de sauce soja
  • 1 cuil. à soupe de moutarde
  • 1 cuil. à soupe de concentré de tomate
  • Piment en poudre

Vinaigrette curry coco

  • Crème de coco
  • Huile de colza
  • Vinaigre de cidre
  • Moutarde douce (type Savora)
  • Moutarde à l’ancienne
  • Citron
  • Curry en poudre
  • Curcuma en poudre
  • Sel, poivre 5 baies au moulin




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